Fitness - Aquavithal
16102
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-16102,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1,vc_responsive

FITNESS

Venez découvrir nos différentes activités : renforcement, cardio, freestyle encadrées par nos éducateurs diplômés !

ABONNEMENT MENSUEL

et

SANS ENGAGEMENT *

PRIX COUPLE : -50% sur le 2ème abonnement

*Voir conditions au centre.

TECHNIQUE DOUCE

STRETCHING

Cours sur fond sonore relaxant qui favorise l’assouplissement par l’étirement musculaire en douceur et permettant d’améliorer des amplitudes articulaires.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

CUISSES-ABDOS-FESSIERS (CAF)

Le C.A.F. ou Cuisse – Abdo – Fessiers  est un excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous.

ABDOS/FESSIERS

L’Abdo-Fessiers  est un cours de renforcement musculaire focalisé sur la ceinture abdominale (ventre et taille) et les fessiers (petits, moyens et grands) avec l’utilisation de petits matériels (ballon, lest et poids).

BODY SCULPT

Pour une silhouette sculptée et affinée ! Vous alternerez exercices de cardio et exercices de musculation réalisés avec du matériel, tel que des élastiques, des bâtons ou encore des haltères. Un renforcement efficace sur toutes les parties du corps : les abdominaux, les jambes, les bras, le dos, les pectoraux et les fessiers.

BODY BARRE

Le Body Barre convient à toutes les personnes souhaitant allier des exercices d’aérobic à une séance de musculation. L’objectif global est d’améliorer la force et l’endurance des principaux groupes musculaires, tout en brûlant des calories.

TEAM TRAINING

Si, il faut bien l’avouer, ce type d’entraînement est loin d’être le plus facile et demande un certaine dose de motivation, ses bénéfices sont énormes, que ce soit en terme d’amélioration de la condition physique générale, d’optimisation des performances, mais également de par son efficacité à aller « brûler les graisses ».

INTERVAL SERIES

Cette méthode d’entraînement  consiste à alterner différents ateliers de musculation a l’aide de petits matériels type haltères, step etc.. avec des temps de récupération également. L’idée est de réaliser ce type d’exercice pendant quelques minutes, puis de récupérer et d’effectuer à nouveau l’enchaînement. De par l’intensité et la répétition des efforts, une séance d’Interval Series dure 45 minutes.

CARDIO-TRAINING

GROUP CYCLE CONNECT

Vous en rêviez, Aquavithal l’a fait. Fini de pédaler sans connaître vos résultats. Group Cycle est un cours de cycling indoor unique au monde. Le petit plus qui fait la différence ? Un boitier connecté à votre vélo pour suivre avec précision votre entraînement et ainsi améliorer vos performances. Pour bénéficier de l’émulation du groupe, un écran géant affiche l’entraînement de l’ensemble du peloton. Défi en groupe, challenge personnel de vitesse : vous saurez dépasser vos limites pour sortir de votre zone de confort et révéler l’athlète qui se cache en vous !

L.I.A

Ce cours chorégraphié, très ludique, permet d’améliorer de nombreuses qualités physiques. Amélioration de la coordination, de l’endurance aérobie, du travail musculaire mais aussi de la mémoire. C’est une activité Énergivore.

BODY FIGHTING

Le Body Fight est un cours de fitness pré-chorégraphié de forte intensité basé sur des mouvements d’arts martiaux et des sports de combats divers. Cet entrainement complet permet un travail cardio-vasculaire intense en sollicitant tous les grands groupes musculaires

BODY DANCE

Sur des chorégraphies endiablées, à partir de mouvements simples, le cours de BODY DANCE va vous permettre de brûler des calories, tonifier votre corps et évacuer le stress de la journée. Réveillez votre corps grâce au BODY DANCE !

STEP

Le Step est une activité cardio-vasculaire qui consiste à apprendre puis à répéter une chorégraphie à l’aide d’un step.