Fitness à la Salle de sport de Blois - Aquavithal
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FITNESS

Envie de vous inscrire dans une salle de sport différente? Aquavithal vous propose de découvrir nos différentes activités : renforcement, cardio, freestyle encadrées par nos éducateurs diplômés !

Nous vous proposons aussi de la musculation, des cours de « Group Cycle » by Technogym et des activités de fitness aquatique.

ABONNEMENT MENSUEL

et

SANS ENGAGEMENT *

PRIX COUPLE : -50% sur le 2ème abonnement

*Voir conditions au centre.

TECHNIQUE DOUCE

STRETCHING

Cours sur fond sonore relaxant qui favorise l’assouplissement par l’étirement musculaire en douceur et permettant d’améliorer des amplitudes articulaires.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

CUISSES-ABDOS-FESSIERS (CAF)

Le C.A.F. ou Cuisse – Abdo – Fessiers  est un excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous.

ABDOS/FESSIERS

L’Abdo-Fessiers  est un cours de renforcement musculaire focalisé sur la ceinture abdominale (ventre et taille) et les fessiers (petits, moyens et grands) avec l’utilisation de petits matériels (ballon, lest et poids).

BODY SCULPT

Pour une silhouette sculptée et affinée ! Vous alternerez exercices de cardio et exercices de musculation réalisés avec du matériel, tel que des élastiques, des bâtons ou encore des haltères. Un renforcement efficace sur toutes les parties du corps : les abdominaux, les jambes, les bras, le dos, les pectoraux et les fessiers.

TEAM TRAINING

Si, il faut bien l’avouer, ce type d’entraînement est loin d’être le plus facile et demande un certaine dose de motivation, ses bénéfices sont énormes, que ce soit en terme d’amélioration de la condition physique générale, d’optimisation des performances, mais également de par son efficacité à aller « brûler les graisses ».

SPIN & LEGS

Cette méthode d’entraînement  consiste à alterner différents ateliers de musculation a l’aide de petits matériels type haltères, step etc.. et des temps de spinning (vélo) à intensité variable. L’idée est de réaliser ces types d’exercices pendant quelques minutes, puis de récupérer et d’effectuer à nouveau l’enchaînement des différents ateliers. De par l’intensité et la répétition des efforts, une séance de Spin & Legs  ne dépasse pas 45 minutes.

GROUP CYCLE CONNECT

Vous en rêviez, Aquavithal l’a fait. Fini de pédaler sans connaître vos résultats. Group Cycle est un cours de cycling indoor unique au monde. Le petit plus qui fait la différence ? Un boitier connecté à votre vélo pour suivre avec précision votre entraînement et ainsi améliorer vos performances. Pour bénéficier de l’émulation du groupe, un écran géant affiche l’entraînement de l’ensemble du peloton. Défi en groupe, challenge personnel de vitesse : vous saurez dépasser vos limites pour sortir de votre zone de confort et révéler l’athlète qui se cache en vous !

 https://www.youtube.com/watch?v=N_DyizNY6dM

CARDIO-TRAINING